​什么时间喝茶最好最减肥(喝茶减肥:什么时间喝茶减肥效果最好?)

什么时间喝茶最好最减肥(喝茶减肥:什么时间喝茶减肥效果最好?)

喝茶减肥,是现在很流行的减肥方法。只要喝普通的茶,科学地掌握好喝茶时间,就可以达到减肥效果。喝茶能刮去油脂,基本上大家也都知道茶多酚能够分解脂肪的,所以喝茶能减肥吗?喝茶是具有一定减肥功效的,只是看你要怎样喝?

什么时候喝茶减肥效果最好?

1、下午1点一杯绿茶

午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。

2、6点一杯红茶

晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。红茶是发酵茶,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

3、饭后1小时喝杯绿茶,则可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。

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