警惕！北京中医科普“久卧伤气”，你以为的休息正在耗光你的气血
“躺平”生活，看似舒适却暗藏危机！
3月17日，北京中医大东直门医院的副院长，曝光了“久卧伤身”的真相。
周末休息时，更是恨不得24小时都黏在床上，美其名曰“养精蓄锐”。
可没人想过这种看似惬意的休息方式，可能正在悄然损害大家的健康？
龚院长讲中医里，有个说法叫“久卧伤气”，里面藏着大门道。
因为气就像身体里的“小马达”，能带动身体里的各项生理活动。
而当人长时间躺着不动时，身体的气机就会像陷入泥沼的汽车，运转变得迟缓。
一旦气的运行不畅，气血的化生和输布也会受到影响。
这也就是龚院长所说的，为啥明明是在休息，怎么就气血不足了呢？
中医经典《黄帝内经》中有“五劳所伤”的理论，其中明确提到“久卧伤气”。
从中医的角度深入剖析，人体正常的生理活动依赖于气血的充足和畅行无阻。
正常情况下，身体通过适当的活动，让气不断地在体内循环。
如河流如果不流动就会变得腐臭，人的气也是如此。
而久卧使得五脏六腑都气血不畅，最先受到影响的是它们！
首先肺的宣发和肃降功能会失调。
导致清气不能充分吸入，浊气也无法及时排出。
然后转到气的生源——脾胃，长期躺着不动脾胃的蠕动减缓。
这样气血的生发受到影响，一个是淤堵，另一个是不足，怎么能养出好身体嘛！
当身体出现“久卧伤气”的情况时，就会发出一系列信号提醒。
如果出现了这些症状还没有明确病因，就要警惕是不是因为长期躺着不动，导致身体气虚了。
明明没做什么重体力活，却总是感到疲倦，身体像灌了铅一样沉重。
稍微活动一下就气喘吁吁，这是气虚最常见的表现之一。
免疫力下降，频繁感冒，而且感冒后恢复的时间也比别人长。
脾胃功能减弱，对食物没有什么胃口，吃一点就觉得胃胀不消化。
那有人问，啊，那是不是不能休息了，当然不是！
休息是必要的，但要讲究方式方法。
因为“久卧伤气”并非老祖宗的危言耸听，而是留给后辈们的养生智慧。
不能再被所谓的“躺平”舒适假象再迷惑了，久卧也不该变成当代年轻人的习惯。
因为休息是随时的，不要等到过度劳累之后再彻底休息，是无法回血的。
任何事情都不能太过，休息这件小事也是如此，诸如此类还有久坐，也是一样的道理。
别拿休息不当回事，如果因为工作的原因，无法保证充足的休息。
虽然现下已经是常态，但也要劝自己千万别因小失大，为了某一件事而放弃健康的身体。
所以奉劝大家，一定要打破“久卧就是休息”的误区，树立科学的养生理念。
最终远离“久卧伤气”的危害，拥抱健康美好的生活。
写在末尾
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